Quando a gravidez não chega: a preparação é dos dois

Quando a menstruação volta a chegar, é tentador procurar uma coisa que tenham feito mal desta vez. Mas preparar uma gravidez não é uma prova em que a mulher ganha pontos pela alimentação e o parceiro espera pelo resultado. É mais útil um plano em conjunto: o que precisamos de esclarecer, o que conseguimos mudar e quando pedir ajuda especializada.

Comecem por uma conversa, não por mais uma compra

Reservem meia hora tranquila fora do quarto. Cada um pode dizer o que mais o preocupa: idade, experiências anteriores, turnos de trabalho, dinheiro ou receio dos exames. O objetivo não é decidir quem se esforça mais. Combinem um passo concreto para esta semana e dividam as tarefas: um procura uma consulta, o outro prepara as perguntas.

Definam também, com franqueza, quanto acompanhamento do ciclo vos faz sentido. Ninguém tem de justificar por que não quer falar da aplicação todas as noites. Tentem reservar momentos em que deixam a conceção de lado, sem a obrigação de se mostrarem positivos.

Levem à consulta um retrato real da situação

Façam uma lista dos medicamentos, suplementos, intervenções anteriores e problemas de saúde de ambos. O NHS recomenda falar com o médico sobre o planeamento da gravidez quando existem doenças crónicas ou toma de medicamentos; não interrompam tratamentos prescritos por iniciativa própria. Fotografem o rótulo de cada embalagem, em vez de confiarem na memória.

Acrescentem uma nota breve sobre há quanto tempo tentam e como é um mês normal para vocês. Só estão juntos ao fim de semana? A intimidade causa dor ou tornou-se uma obrigação? Estes dados não são um desvio embaraçoso. Ajudam a fazer perguntas mais precisas e a descrever a situação sem suposições.

PinkFertil plus e BlueFertil plus no seu contexto

Na preparação em conjunto, sugerimos ponderar PinkFertil plus para a mulher e BlueFertil plus para o homem como duas opções distintas de apoio nutricional. Segundo a composição indicada pelo fabricante, BlueFertil plus contém zinco, selénio e coenzima Q10. Assim, cada parceiro pode levar um produto concreto para avaliar face à sua alimentação e aos suplementos atuais, em vez de ambos tomarem automaticamente o mesmo.

Antes de comprar, comparem os rótulos com o que já tomam e esclareçam com o farmacêutico se algum produto deve ser substituído. PinkFertil plus não se destina a grávidas nem a mulheres a amamentar. Ao planear a gravidez, falem antecipadamente sobre a adequação do produto e o que fazer perante um teste positivo. Trata-se de apoio nutricional, não de um tratamento da infertilidade; comprar em conjunto não demonstra uma maior probabilidade de conceção. Não precisam de esperar pelo fim da embalagem para fazer exames.

Combinem também um limite para a espera

A ASRM indica avaliação após 12 meses de tentativas em mulheres com menos de 35 anos e após seis meses a partir dos 35; acima dos 40 anos pode ser aconselhável procurar avaliação de imediato. Se houver um problema conhecido, procurem aconselhamento mais cedo.

Anotem essa data em conjunto. Não é um prazo até ao qual têm de conseguir, mas o momento de deixarem de decidir sozinhos os próximos passos. Podem ir à consulta com uma única prioridade: perceber qual o passo que faz sentido para ambos.