Ha nem érkezik a baba: a felkészülés mindkettőtökről szól

Amikor ismét megjön a menstruáció, könnyű azt az egy dolgot keresni, amit most rosszul csináltatok. A várandósságra készülés azonban nem vizsga, ahol a nő pontokat gyűjt az étrendjével, a férfi pedig várja az eredményt. Hasznosabb a közös terv: mit kell megtudnunk, min tudunk változtatni, és mikor kérünk szakmai segítséget.

Beszélgetéssel kezdjétek, ne újabb vásárlással

Szánjatok egy nyugodt félórát a beszélgetésre, a hálószobán kívül. Mindketten mondjátok el, mi foglalkoztat leginkább: az életkor, korábbi tapasztalatok, a műszakok, a pénz vagy a vizsgálatoktól való félelem. Nem az a cél, hogy eldöntsétek, ki tesz többet. Válasszatok egy konkrét lépést erre a hétre, és osszátok meg a teendőket. Egyikőtök kérjen időpontot, a másik írja össze a kérdéseket.

Ugyanilyen nyíltan beszéljétek meg, mennyi cikluskövetés fér bele nektek. Senkinek sem kell megindokolnia, miért nem akar minden este az alkalmazásról beszélni. Legyen olyan idő is, amikor félreteszitek a gyermekvállalás témáját, anélkül, hogy kötelező lenne derűlátónak lennetek.

A konzultációra a valós helyzetet vigyétek

Írjátok össze mindkettőtök gyógyszereit, étrend-kiegészítőit, korábbi beavatkozásait és egészségi panaszait. Az NHS krónikus betegség vagy gyógyszerszedés esetén orvosi egyeztetést javasol a várandósság tervezésekor; az előírt kezelést ne hagyjátok abba önállóan. Minden készítmény címkéjét inkább fényképezzétek le, mintsem az emlékezetetekre hagyatkozzatok.

Röviden írjátok le azt is, mióta próbálkoztok, és milyen egy átlagos hónapotok. Csak hétvégén jut időtök egymásra? Fájdalmas az együttlét, vagy kötelességgé vált? Ezek nem kínos mellékszálak. Segítenek pontosabb kérdéseket feltenni és feltételezések nélkül bemutatni a helyzetet.

PinkFertil plus és BlueFertil plus a közös felkészülésben

A közös felkészülés során érdemes mérlegelni a PinkFertil plus készítményt a nő, a BlueFertil plus készítményt pedig a férfi számára, két különálló lehetőségként a tápanyagbevitel támogatására. A BlueFertil plus a gyártó összetételi adatai szerint cinket, szelént és Q10 koenzimet tartalmaz. Így mindketten konkrét terméket vihettek a szakemberhez az étrend és a már szedett kiegészítők áttekintéséhez, ahelyett, hogy automatikusan ugyanazt szednétek.

Vásárlás előtt hasonlítsátok össze a címkéket a már használt készítményekkel, és gyógyszerésszel tisztázzátok, szükséges-e valamelyiket lecserélni. A PinkFertil plus várandós és szoptató nőknek nem ajánlott. A várandósság tervezésekor ezért előre beszéljétek meg az alkalmazhatóságot és a pozitív teszt utáni teendőket. Táplálkozási támogatásról van szó, nem a meddőség kezeléséről; a közös vásárlás nem bizonyítja a fogamzás nagyobb esélyét. A kivizsgálással nem kell megvárni, amíg elfogy a doboz.

A várakozásnak is legyen határa

Az ASRM 12 hónap próbálkozás után javasol kivizsgálást 35 év alatti nőknél, 35 éves kortól hat hónap után; 40 év felett azonnali vizsgálat is indokolt lehet. Ismert probléma esetén korábban kérjetek tanácsot.

Írjátok fel együtt az időpontot. Ez nem a siker határideje, hanem az a pont, amikor már nem egyedül próbáljátok kitalálni a folytatást. Egyetlen céllal is elmehettek: megtudni, mi a következő észszerű lépés mindkettőtök számára.