Viac doplnkov pri snahe o dieťa: najprv si spočítajte, čo už užívate

Prvý doplnok ste vybrali na začiatku snaženia, druhý odporučil známy a tretí ste našli po ďalšom negatívnom teste. Každý nákup mal svoj dôvod, ale celok už možno nikto nevidel. Vtedy je užitočné pozastaviť ďalšiu objednávku a pozrieť sa, čo jeden človek naozaj užíva počas celého dňa.

Pre každého partnera vlastný prehľad

Rozložte balenia na stôl a rozdeľte ich podľa osoby. Ku každému pripíšte názov, skutočne užívanú porciu a dôvod zaradenia. Nevynechajte ani prípravky, ktoré beriete len občas. Nie je to skúška dôslednosti, ale pracovný podklad, v ktorom môžete odhaliť nejasnosti ešte pred ďalším nákupom.

PinkFertil plus s myo-inozitolom a kyselinou listovou je možnosť pre ženu; BlueFertil plus so zinkom a selénom pre muža. Pri spoločnom plánovaní tak môžete vyberať výživovú podporu pre každého osobitne. PinkFertil plus nie je určený do tehotenstva ani pri dojčení. Nedávajte oba produkty do dennej zostavy jednej osoby.

Iný obal neznamená inú zložku

NIH upozorňuje na zdvojovanie doplnkov a príjem z obohatených potravín. Horná hranica príjmu nie je cieľ, ktorý treba dosiahnuť.

Z aktuálnych etikiet si odpíšte zložky a množstvá v dennej porcii. Pri rovnakých jednotkách môžete spraviť jednoduchý súčet. Hypotetických 100 jednotiek z jedného prípravku a 50 z druhého dáva spolu 150. Nejde o dve oddelené hodnoty ani o odporúčanie dávky. Keď sa líšia jednotky alebo formy, označte riadok ako nevyjasnený; prepočet odhadom nie je dobrým podkladom na rozhodnutie.

Prázdne políčko neznamená automaticky nulu. Možno ste údaj iba nenašli. K prehľadu si priložte fotografie celých etikiet, aby sa dali skontrolovať pôvodné informácie. Ušetríte si opakované dohľadávanie, keď sa vás v lekárni opýtajú na konkrétny detail, ktorý na prednej strane obalu nebol.

Pridanie ďalšieho výrobku potrebuje posúdenie

TriSenZin Triple Action je doplnok pre mužov s kotvičníkom, zinkom a selénom. Môžete ho zvážiť ako samostatnú možnosť na porovnanie, nie automatický prídavok k BlueFertil plus: zinok a selén by sa opakovali. Požiadajte lekárnika o kontrolu celkového príjmu a vhodnosti vzhľadom na lieky.

Pri rozhodovaní si položte konkrétnu otázku: hľadám iný typ výživovej podpory, alebo iba pridávam ďalší výrobok po sklamaní? Jedna premyslená možnosť je prehľadnejšia než hromadenie prípravkov bez jasného účelu. Ani táto zostava nepredstavuje liečbu neplodnosti a nemá odďaľovať vyšetrenie oboch partnerov.

Konzultujte celok, nielen poslednú novinku

NCCIH upozorňuje, že doplnky môžu zosilniť alebo oslabiť účinky liekov. Prineste úplný zoznam a požiadajte lekárnika o posúdenie celej zostavy.

Mnohé doplnky nie sú dostatočne testované v tehotenstve. Pri možnom tehotenstve výber konzultujte; bylinné prípravky v tehotenstve tu neodporúčame.

Nové ťažkosti riešte so zdravotníkom a povedzte mu o všetkom, čo užívate. Neúspešné snaženie zároveň patrí aj do konzultácie o vyšetrení, nie iba do ďalšieho nákupu. Cieľom kontroly je zrozumiteľný dôvod pre každý výrobok, nie čo najdlhší denný zoznam.