{"id":3475,"date":"2026-10-06T23:29:17","date_gmt":"2026-10-06T21:29:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/uncategorized-cs\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/"},"modified":"2026-10-08T01:44:20","modified_gmt":"2026-10-07T23:44:20","slug":"kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/","title":{"rendered":"Kwas foliowy przed ci\u0105\u017c\u0105: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na etykiecie?"},"content":{"rendered":"<p>Kiedy starasz si\u0119 o dziecko, a test wci\u0105\u017c pokazuje jedn\u0105 kresk\u0119, wyb\u00f3r suplementu mo\u017ce zmieni\u0107 si\u0119 w konkurs na najwi\u0119ksz\u0105 liczb\u0119 na opakowaniu. Przy kwasie foliowym lepiej zada\u0107 inne pytanie: czy ten preparat odpowiada zaleceniom dla mojej sytuacji i czy wiem, ile rzeczywi\u015bcie przyjmuj\u0119? Prz\u00f3d pude\u0142ka cz\u0119sto tego nie wyja\u015bnia.<\/p>\n<h2>Dlaczego warto pomy\u015ble\u0107 o nim przed ci\u0105\u017c\u0105?<\/h2>\n<p><a href='https:\/\/www.nhs.uk\/pregnancy\/keeping-well\/pregnancy-vitamins-and-supplements\/'>NHS zaleca 400 mikrogram\u00f3w kwasu foliowego dziennie przed pocz\u0119ciem i przez pierwszych 12 tygodni ci\u0105\u017cy, aby zmniejszy\u0107 ryzyko wad cewy nerwowej. O wy\u017cszej dawce decyduje lekarz.<\/a> To zalecenie nie jest obietnic\u0105 szybszego zaj\u015bcia w ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n<p>Kolejny nieudany cykl nie oznacza wi\u0119c, \u017ce powinna\u015b automatycznie do\u0142o\u017cy\u0107 tabletk\u0119. Podczas konsultacji rozdziel dwie sprawy: odpowiedni\u0105 poda\u017c przed ci\u0105\u017c\u0105 i przyczyn\u0119 dotychczasowych trudno\u015bci z pocz\u0119ciem. Mo\u017cna om\u00f3wi\u0107 je na jednej wizycie, ale wymagaj\u0105 innych odpowiedzi.<\/p>\n<h2>Przeczytaj r\u00f3wnie\u017c wiersz nad liczb\u0105<\/h2>\n<p>Zacznij od zalecanej porcji dziennej i liczby tabletek lub kapsu\u0142ek, kt\u00f3rej dotycz\u0105 podane warto\u015bci. Nast\u0119pnie zapisz nazw\u0119 sk\u0142adnika, ilo\u015b\u0107 i jednostk\u0119 dok\u0142adnie tak, jak na etykiecie. Zawarto\u015b\u0107 jednej kapsu\u0142ki nie musi odpowiada\u0107 porcji na ca\u0142y dzie\u0144. Dwa preparaty por\u00f3wnuj w ten sam spos\u00f3b.<\/p>\n<p><a href='https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Folate-Consumer\/'>NIH rozr\u00f3\u017cnia foliany, kwas foliowy i formy stosowane w suplementach. Taka sama liczba wyra\u017cona w DFE nie jest r\u00f3wnoznaczna z liczb\u0105 mikrogram\u00f3w kwasu foliowego. Foliany mog\u0105 te\u017c wchodzi\u0107 w interakcje z lekami.<\/a> Je\u015bli opis jest niejasny, sfotografuj ca\u0142\u0105 etykiet\u0119, razem z przypisem pod tabel\u0105. Nie zgaduj przelicznika na podstawie nazwy produktu.<\/p>\n<h2>Jak przygotowa\u0107 por\u00f3wnanie dla farmaceuty?<\/h2>\n<p>Zabierz wszystkie suplementy, nie tylko te oznaczone jako preparaty dla planuj\u0105cych ci\u0105\u017c\u0119. Dopisz przepisane leki i to, jak rzeczywi\u015bcie je przyjmujesz \u2014 nie sam schemat z opakowania. Je\u015bli pracujesz na zmiany lub masz nieregularny tryb dnia, opowiedz te\u017c o trudno\u015bciach z systematyczno\u015bci\u0105.<\/p>\n<p>Popro\u015b o jednoznaczne podsumowanie: kt\u00f3ry preparat zostaje, jak go stosowa\u0107 i czy potrzebna jest konsultacja lekarska. Niejasne kwestie warto zapisa\u0107 lub poprosi\u0107 o ponowne wyja\u015bnienie. \u0141atwiej rozstrzygn\u0105\u0107 jedno pytanie w aptece ni\u017c w domu por\u00f3wnywa\u0107 trzy sprzeczne internetowe porady.<\/p>\n<h2>PinkFertil plus jako jedna z mo\u017cliwo\u015bci<\/h2>\n<p>Je\u015bli rozwa\u017casz bardziej z\u0142o\u017cony suplement przed pocz\u0119ciem, warto om\u00f3wi\u0107 ze specjalist\u0105 <a href=\"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/produkty\/pinkfertil-plus\/\">PinkFertil plus<\/a>. Producent podaje <a href=\"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/produkty\/pinkfertil-plus\/\">1,2 mg kwasu foliowego w trzech kapsu\u0142kach i wyklucza stosowanie w ci\u0105\u017cy oraz podczas karmienia piersi\u0105<\/a>. To 1 200 mikrogram\u00f3w, czyli wi\u0119cej ni\u017c przytoczone standardowe 400. Nie wybieraj go wi\u0119c automatycznie jako zwyk\u0142ego preparatu ci\u0105\u017cowego i nie dok\u0142adaj kolejnego \u017ar\u00f3d\u0142a folian\u00f3w bez konsultacji. Wsp\u00f3lnie z farmaceut\u0105 sprawd\u017a rzeczywiste opakowanie i odpowiedni\u0105 \u0142\u0105czn\u0105 poda\u017c.<\/p>\n<p>Celem jest jeden przejrzysty plan dopasowany do Twojej sytuacji. Ustal r\u00f3wnie\u017c, co zrobi\u0107 po dodatnim te\u015bcie. Przy utrzymuj\u0105cych si\u0119 trudno\u015bciach z pocz\u0119ciem popro\u015b o plan diagnostyki; decyzje dotycz\u0105ce \u017cywienia mog\u0105 toczy\u0107 si\u0119 r\u00f3wnolegle. Sk\u0142ad pomaga dobra\u0107 preparat, ale sam nie dowodzi wp\u0142ywu na zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wi\u0119ksza liczba na opakowaniu nie zawsze jest lepszym wyborem. Sprawd\u017a porcj\u0119 dzienn\u0105, jednostki i pytania, kt\u00f3re warto zada\u0107 farmaceucie.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3400,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-3475","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.2 (Yoast SEO v28.4) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Kwas foliowy przed ci\u0105\u017c\u0105: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na etykiecie? | ALIVER<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wi\u0119ksza liczba na opakowaniu nie zawsze jest lepszym wyborem. Sprawd\u017a porcj\u0119 dzienn\u0105, jednostki i pytania, kt\u00f3re warto zada\u0107 farmaceucie.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kwas foliowy przed ci\u0105\u017c\u0105: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na etykiecie?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wi\u0119ksza liczba na opakowaniu nie zawsze jest lepszym wyborem. Sprawd\u017a porcj\u0119 dzienn\u0105, jednostki i pytania, kt\u00f3re warto zada\u0107 farmaceucie.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ALIVER Nutraceutics\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Aliver-SK\/100093998327864\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-10-06T21:29:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-07T23:44:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/aliver-topic-03-6d736922bcaa9ec9.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"aliver\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"aliver\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/blog\\\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/blog\\\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"aliver\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bea285fe3459578a0457478d415a4c97\"},\"headline\":\"Kwas foliowy przed ci\u0105\u017c\u0105: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na etykiecie?\",\"datePublished\":\"2026-10-06T21:29:17+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-07T23:44:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/blog\\\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\\\/\"},\"wordCount\":513,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/blog\\\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/aliver-topic-03-6d736922bcaa9ec9.webp\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/blog\\\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/blog\\\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\\\/\",\"name\":\"Kwas foliowy przed ci\u0105\u017c\u0105: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na etykiecie? | ALIVER\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/blog\\\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/blog\\\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/aliver-topic-03-6d736922bcaa9ec9.webp\",\"datePublished\":\"2026-10-06T21:29:17+00:00\",\"dateModified\":\"2026-10-07T23:44:20+00:00\",\"description\":\"Wi\u0119ksza liczba na opakowaniu nie zawsze jest lepszym wyborem. Sprawd\u017a porcj\u0119 dzienn\u0105, jednostki i pytania, kt\u00f3re warto zada\u0107 farmaceucie.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/blog\\\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/blog\\\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\\\/\"]}],\"author\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"ALIVER Nutraceutics\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/\"}},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/blog\\\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/aliver-topic-03-6d736922bcaa9ec9.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/10\\\/aliver-topic-03-6d736922bcaa9ec9.webp\",\"width\":1536,\"height\":1024},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/blog\\\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/strona-glowna\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kwas foliowy przed ci\u0105\u017c\u0105: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na etykiecie?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/\",\"name\":\"ALIVER Nutraceutics\",\"description\":\"Suplementy diety dla kobiet i m\u0119\u017cczyzn oraz \u017cel intymny dla par, kt\u00f3re planuj\u0105 rodzin\u0119.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/#organization\",\"name\":\"ALIVER Nutraceutics s.r.o.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Group.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/Group.png\",\"width\":152,\"height\":38,\"caption\":\"ALIVER Nutraceutics s.r.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/rodicovstvi.na.dosah\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/rodicovstvinadosah\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/aliver-nutraceutics\\\/about\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/bea285fe3459578a0457478d415a4c97\",\"name\":\"aliver\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2f9cb3d1d89c6e3c6ee4c71d09b46e06d01360d37a3e97a74aab6bf3d4821f5e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2f9cb3d1d89c6e3c6ee4c71d09b46e06d01360d37a3e97a74aab6bf3d4821f5e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2f9cb3d1d89c6e3c6ee4c71d09b46e06d01360d37a3e97a74aab6bf3d4821f5e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"aliver\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/www.aliver-nutraceutics.eu\\\/pl\\\/author\\\/aliver\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kwas foliowy przed ci\u0105\u017c\u0105: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na etykiecie? | ALIVER","description":"Wi\u0119ksza liczba na opakowaniu nie zawsze jest lepszym wyborem. Sprawd\u017a porcj\u0119 dzienn\u0105, jednostki i pytania, kt\u00f3re warto zada\u0107 farmaceucie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kwas foliowy przed ci\u0105\u017c\u0105: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na etykiecie?","og_description":"Wi\u0119ksza liczba na opakowaniu nie zawsze jest lepszym wyborem. Sprawd\u017a porcj\u0119 dzienn\u0105, jednostki i pytania, kt\u00f3re warto zada\u0107 farmaceucie.","og_url":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/","og_site_name":"ALIVER Nutraceutics","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/people\/Aliver-SK\/100093998327864\/","article_published_time":"2026-10-06T21:29:17+00:00","article_modified_time":"2026-10-07T23:44:20+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":1024,"url":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/aliver-topic-03-6d736922bcaa9ec9.webp","type":"image\/webp"}],"author":"aliver","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"aliver","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/"},"author":{"name":"aliver","@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/#\/schema\/person\/bea285fe3459578a0457478d415a4c97"},"headline":"Kwas foliowy przed ci\u0105\u017c\u0105: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na etykiecie?","datePublished":"2026-10-06T21:29:17+00:00","dateModified":"2026-10-07T23:44:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/"},"wordCount":513,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/aliver-topic-03-6d736922bcaa9ec9.webp","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/","url":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/","name":"Kwas foliowy przed ci\u0105\u017c\u0105: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na etykiecie? | ALIVER","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/aliver-topic-03-6d736922bcaa9ec9.webp","datePublished":"2026-10-06T21:29:17+00:00","dateModified":"2026-10-07T23:44:20+00:00","description":"Wi\u0119ksza liczba na opakowaniu nie zawsze jest lepszym wyborem. Sprawd\u017a porcj\u0119 dzienn\u0105, jednostki i pytania, kt\u00f3re warto zada\u0107 farmaceucie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/"]}],"author":{"@type":"Organization","name":"ALIVER Nutraceutics","url":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/"}},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/aliver-topic-03-6d736922bcaa9ec9.webp","contentUrl":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/aliver-topic-03-6d736922bcaa9ec9.webp","width":1536,"height":1024},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/blog\/kwas-foliowy-przed-ciaza-na-co-zwrocic-uwage-na-etykiecie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/strona-glowna\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kwas foliowy przed ci\u0105\u017c\u0105: na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na etykiecie?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/#website","url":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/","name":"ALIVER Nutraceutics","description":"Suplementy diety dla kobiet i m\u0119\u017cczyzn oraz \u017cel intymny dla par, kt\u00f3re planuj\u0105 rodzin\u0119.","publisher":{"@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/#organization","name":"ALIVER Nutraceutics s.r.o.","url":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Group.png","contentUrl":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Group.png","width":152,"height":38,"caption":"ALIVER Nutraceutics s.r.o."},"image":{"@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/rodicovstvi.na.dosah","https:\/\/www.instagram.com\/rodicovstvinadosah\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/aliver-nutraceutics\/about\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/#\/schema\/person\/bea285fe3459578a0457478d415a4c97","name":"aliver","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2f9cb3d1d89c6e3c6ee4c71d09b46e06d01360d37a3e97a74aab6bf3d4821f5e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2f9cb3d1d89c6e3c6ee4c71d09b46e06d01360d37a3e97a74aab6bf3d4821f5e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2f9cb3d1d89c6e3c6ee4c71d09b46e06d01360d37a3e97a74aab6bf3d4821f5e?s=96&d=mm&r=g","caption":"aliver"},"url":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/author\/aliver\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3475"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3475\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3835,"href":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3475\/revisions\/3835"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.aliver-nutraceutics.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}